I går aftes startede jeg på mit 8 ugers aftenskole forløb, hos AtWork i deres lokaler på Christianshavn. 

Jeg er igang med at uddanne mig til Mindfulness instruktør, 
fordi jeg synes det er meget spændende hvad simple øvelser og meditation, kan give en af overskud og energi i hverdagen. 
Også har jeg altid været glad for, at arbejde med mennesker, 
lytte til deres historier, hjælpe dem, vejlede dem og give gode råd mm.

Det var en meget spændt Sofie, der tog afsted i går og jeg havde mange tanker. 
Hvad er det egentlig for noget jeg har tilmeldt mig, er det noget jeg kommer til at kunne bruge i praksis, og implementere i min egen hverdag, hvilke mennesker tager sådan et kursus, hvordan er underviseren og jeg kunne blive ved..

Jeg er overrasket over, hvor meget jeg fik ud af de 5 timer 17.00 – 22.00. 
Det var helt utroligt, vi var igennem flere øvelser og teori, 
jeg sugede ALT til mig og havde en følelse i kroppen, det føltes som en konstant snurren, men meget behageligt, dejligt og afslappende.
Vi er 17 kursister i alt. Begge køn og alle aldre med meget forskellige baggrunde.
Der var en behagelig stemning, og mange forskellige oplevelser og reaktioner på de øvelser vi lavede, som fik en til at huske på hvor forskellige vi mennesker er. 
Præcis, det der gør det så utrolig interessant at arbejde med mennesker. 
Der kommer ikke til at være en “lektion” som vil være ens på nogen måde, 
da vi alle reagere forskelligt på øvelser og meditation.

Her ses jeg sammen med mit Mindfulness hold :)




Dagen i går, handlede også om stress. Som desværre flere og flere danskere oplever.
Hvorfor får vi stress? og hvilke tegn skal vi være opmærksomme på, 
så vi kan prøve og undgå at komme helt derud, hvor det bliver en svær og lang vej tilbage.

Jeg synes det var rigtig godt, og dejligt at få snakket med andre omkring stress, 
jeg har ikke selv oplevet at have stress, men en af mine nærmeste har været alvorligt syg af stress for nogle år siden. 

Dengang var det ikke noget, der blev talt så meget om, ude på arbejdsmarkedet osv. 
Heldigvis er man meget opmærksom på det i dag, 
og gør meget for at undgå at ens medarbejdere får stress, flere virksomheder har allerede investeret i Mindfulness. 
Fordi hvis først du lære teknikkerne, kan du få en helt anden oplevelse af din ellers meget travle hverdag. 

Hvis først man kommer helt derud hvor stress fylder alt, så er risikoen for at man udvikler en svær depression meget stor.

Det er så vildt, ugerne er gået så stærkt! 

Igår den 16. april blev jeg uddannet Mindfulness instruktør :)


Jeg kan kun anbefale kurset!!

Det har været en rejse for mig, den opdagelse jeg har gjort mig i mindfulness og livet er helt utrolig <3 

Da jeg startede på kurset, var jeg et slukket lys at se på!
Jeg var arbejdsløs for 4 gang på 2 et halvt år, og troede ikke længere på at jeg ville finde et job.
Fordi jeg siden 2010 kun har været i korte vikariater, og hele tiden røget tilbage på dagpenge.

Derudover har jeg været igennem rigtig mange ting på godt og ondt, så jeg følte virkelig at jeg havde brug for at finde ro i min tilværelse. 

Idag er jeg Blog Manager hos PEEPERS Denmark, jeg har fundet min indre ro og samtidig har jeg en sparkling som aldrig før <3 

Nu træder jeg ud af min comfort zone næsten dagligt, og jeg elsker det! 

Jeg har fået så mange gode oplevelser med mindfulness, mod, glæde, lykke følelse dagligt, holder events, nyder at møde nye mennesker, og jeg er gerne den der fører ordet, det var jeg ikke før.

Mindfulness = Human being <3

Mit næste kursus bliver positiv psykologi vejleder :)



Sofi Novalee Orkideea Müller
by | 0 comment

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.